【Raf Kampo合作夥伴】龍哥運動按摩：修復，是為了下一次的強大！

龍哥運動按摩位於台中市中區，走進龍哥運動按摩，首先映入眼簾的，不是傳統按摩館 裡常見的簡約設計，而是一整面滿滿的動漫公仔收藏！

從經典英雄到冷門角色，各式各樣的公仔整齊排列，彷彿正以各自的姿態迎接來訪的客人。

「這些都是我從小到大累積的，每一個角色都有自己的故事。」龍哥笑著說：「有些人是靠音樂放鬆，我則是靠看著這些收藏，心情自然就好起來了。」

龍哥運動按摩空間整體以暖色木質調為主，搭配柔和的自然光，再加上柔和大地音樂與白噪音，營造出一種低調但令人安心的氛圍。

氣味同樣呼應這種設計，淡淡的木質與草本香，讓人一走進來就知道：「這裡，是讓身體休息的地方。」

「其實運動恢復，跟公仔收藏很像。」龍哥一邊整理按摩工具，一邊笑著比喻，「你不能等到掉漆、損壞了才去修補，而是要定期保養，確保它維持在最好的狀態。」

這種「預防性恢復」的概念，也反映在他的營養選擇上。龍哥運動按摩並不只是幫助 客戶解決短期肌肉疲勞，而是希望他們的身體能有長期穩定的狀態。

因此，他選擇了Raf Kampo乳清蛋白飲作為運動恢復計畫的一部分。

選擇 Raf Kampo 乳清蛋白飲的理由：『不只是蛋白質，更是恢復的完整方案』

「簡單來說，它不單純只是蛋白質，」龍哥說，「運動恢復需要的不只是補充蛋白， 還需要讓身體整體的運作變順暢。而 Raf Kampo 乳清蛋白飲的草本配方，正好補上了這一塊。」

比如說，「有些客人運動後會覺得睡不夠，恢復不佳，這時候我會推薦舒眠養神系列， 像是含有南非醉茄、GABA、酸棗仁等成分的配方，可以幫助睡眠，讓修復效果更好。」

Q1：在眾多乳清蛋白產品中，您覺得 Raf Kampo 的特色或優勢是什麼？

Raf Kampo 有添加機能配方補足一些必需營養素，再來就是高品質分離乳清喝了不會脹氣與長痘痘。 龍哥說道：「像我本身對乳製品非常敏感，喝了市面上各種品牌的乳清蛋白，不是容易脹氣就是容易長痘痘，原本以為我不能喝乳清蛋白，直到喝到Raf Kampo 才發現原來是可以的！」

Q2：您自己是否有飲用 Raf Kampo 乳清蛋白飲的習慣？如果有，您最喜歡的口味或 搭配方式是什麼？產品應用 & 消費者反饋

平常早餐會搭配茶感解放系列蛋白飲當作早上的蛋白質補充，最近天氣比較冷，會選 擇酵母蛋白-無糖玄米茶風味作為早上的熱飲選擇。「無糖玄米茶風味可以直接用熱 水沖泡超級方便！」 本身是抹茶控，我也很推薦回甘苦甜的靜岡抹茶口味。

Q3：客戶在運動後最常遇到哪些問題？您會建議他們如何搭配 Raf Kampo 乳清蛋白飲？

「最常見的問題就是肌肉疲勞、痠痛、恢復不佳。」龍哥分析，「有些人做重訓， 肌肉會很僵硬，這其實都跟身體修復效率與肌肉彈性有關。」這邊銀髮族客人也不少，「其實大多不是肌肉緊繃，而是肌肉量不足，也進而連帶許多關節相關問題。」我通常會建議這樣的搭配：

• 長輩銀髮族 →首推酵母蛋白-無糖玄米茶，無糖玄米口味長輩接受度高，添加葡萄糖胺、檸檬馬鞭草等固立配方；余甘子維生素 C、酵母 B 群等抗氧化配方，「幫長輩補充蛋白質還同時照顧關節健康。」

• 慢性疲勞者→ 推薦醇韻烏龍奶、咖啡輕歐蕾含有人蔘、蟲草、管花肉蓯蓉等提神補氣配方，建議白天引用提振精神。

• 睡眠品質欠佳 → 舒眠養神系列，減少訓練後或緊張後的神經亢奮、讓睡眠更深層， 提高身體的修復能力。

Q4：顧客/學員對 Raf Kampo 乳清蛋白飲的反饋如何？有沒有特別印象深刻的回饋？

「有些女性客人她們原本怕乳清蛋白喝起來太甜、太膩，但試過茶感解放乳清系列之後，都覺得「怎麼可能會有乳清蛋白就像喝茶一樣！」她們很喜歡無糖體觀音、或四季春口味，因為喝起來清爽，運動後喝也不會覺得負擔。

運動恢復，不只是修復，而是迎向更好的自己

「很多人都覺得運動是 「訓練」的過程，但其實「恢復」才是關鍵。」龍哥總結道，「如果你的身體恢復得好，你的下一次訓練才能發揮更好的狀態。」

除了平常疲勞損傷與運動訓練緊繃，藉由運動按摩手法讓身體張力釋放幫助運動恢復。

「所以如果肌肉太疲勞的話，應該先停止訓練嗎？」學員問道。

「不一定要完全停， 但如果疲勞累積過多，應該適當降低強度，例如減少重量、組數或增加休息時間，同時搭配營養補充和伸展，這樣才不會讓肌肉一直處於高張疲勞狀態，影響後續表現。」 

在龍哥運動按摩的理念中，『修復並不只是讓肌肉「不痛」而已，而是讓每一次的運動，都能真正累積成進步的基石。』 適當的按摩、訓練調整，加上營養補充，才能 讓身體保持最佳狀態，真正達到「越動越強」的目標。